目に優しい生活をしてますか？自力で視力回復！

視力の改善に！ためになるブックマーク

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目と上手に付き合っていきたい

　若い頃は疲れ目など感じたことはありませんでした。しかし歳はとりたくないものですね。最近はすっかり衰えてきました。読書やPC好きもそれに輪をかけているのかもしれませんけどね。

　疲れた目は、まずは休ませることが重要です。私も休憩は入れるようにしていますが、熱中してしまうとついつい無理をしてしまいますね。

    それでも、疲れた時は、遠くを見るようにしています。特に外の緑や我が家の前に広がる海の青を眺めます。我が家は田舎なので、まわりは多くの緑に囲まれ、窓の外は海が広がります。それらの自然に目が癒されるなんて贅沢かな。

    　でも、夜は困りますよね。そんな時はクールな目薬を使います。とてもすっきりしますよ。冷蔵庫に保存ということもポイントです。

    　それでもダメな時は、鍼灸がおすすめです。以前に別件で鍼灸整骨院にかかっていた時、先生に疲れ目の話をしたところ、こめかみのところに鍼を打ってくれました。けっこう効きましたね。

    　これからも目は大切もの。上手に付き合っていきたいものです。

    　

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